Gräsallergi – symtom, behandling och hur du lindrar besvären

Gräsallergi är en av de vanligaste formerna av pollenallergi i Sverige och drabbar många under sommarmånaderna. Allergin orsakas av pollen från olika grässorter och ger symtom som nysningar, kliande ögon och nästäppa. Med rätt behandling kan du lindra besvären betydligt och njuta mer av sommaren.

Vad är gräsallergi?

Gräsallergi är en allergisk reaktion mot pollen från olika grässorter. När en person med gräsallergi andas in gräspollen identifierar immunsystemet felaktigt pollenet som ett hot och startar en försvarsreaktion. Kroppen producerar då antikroppar av typen IgE, vilket leder till frisättning av histamin och andra inflammatoriska ämnen.

Det är histaminet som orsakar de typiska allergisymtomen som klåda, svullnad och ökad slemproduktion. Gräsallergi tillhör gruppen säsongsallergier eftersom besvären uppträder under den period då gräsen blommar och sprider sitt pollen.

I Sverige finns över 100 olika grässorter som kan orsaka allergi. De vanligaste är timotej, hundäxing, ängssvingel, rajgräs och rödven. Många personer med gräsallergi reagerar på flera olika grässorter samtidigt, vilket kan förlänga perioden med besvär.

Pollensäsongen för gräs inleds vanligtvis i mitten av maj och kan pågå ända till september. Pollenhalten är som högst under varma, torra och blåsiga dagar, medan regn tillfälligt sänker halterna i luften.

Vilka symtom ger gräsallergi?

Symtomen på gräsallergi varierar i intensitet från person till person. Vissa upplever lindriga besvär medan andra kan ha kraftiga reaktioner som påverkar vardagen betydligt.

Symtom från näsa och ögon

De vanligaste symtomen vid gräsallergi kommer från näsa och ögon. Rinnande näsa med vattnigt sekret är mycket vanligt, liksom nästäppa som kan växla sida. Upprepade nysattacker, särskilt på morgonen eller utomhus, är typiskt. Klåda i näsan och gommen förekommer ofta.

Ögonen blir ofta röda, svullna och rinner. Klåda i ögonen och en känsla av grus eller skav är vanliga besvär. Ljuskänslighet kan också förekomma.

Övriga symtom

Gräsallergi kan även ge symtom från andra delar av kroppen. Hosta och irritation i halsen förekommer hos många. Trötthet och koncentrationssvårigheter är vanligt, särskilt om sömnen störs av nattliga besvär. Huvudvärk kan uppstå, ofta som en följd av nästäppa och störd sömn. Personer med astma kan uppleva försämrade astmasymtom under pollensäsongen.

Vad orsakar gräsallergi?

Gräsallergi beror på att immunsystemet reagerar onormalt på gräspollen. Den exakta orsaken till varför vissa personer utvecklar allergi är inte helt klarlagd, men flera faktorer spelar in.

Ärftlighet har stor betydelse för risken att utveckla gräsallergi. Om en eller båda föräldrarna har allergi ökar risken för barnet betydligt. Miljöfaktorer som luftföroreningar och tidig exponering för allergener kan också påverka.

Korsallergi är vanligt vid gräsallergi. Det innebär att immunsystemet reagerar på proteiner i vissa livsmedel som liknar gräspollen. Vanliga korsreagerande livsmedel inkluderar spannmål som vete, råg, korn och havre. Även tomater, meloner, apelsiner och jordnötter kan ge reaktioner hos vissa personer med gräsallergi.

Hur diagnostiseras gräsallergi?

Diagnosen gräsallergi ställs genom en kombination av sjukhistoria och allergitester. En läkare eller allergolog börjar med att fråga om dina symtom, när de uppträder och vad som verkar utlösa dem.

Pricktest

Pricktest är det vanligaste testet för att påvisa allergi. Små droppar av allergenlösning appliceras på huden, vanligtvis på underarmen. Huden prickas sedan lätt genom dropparna. Om du är allergisk bildas en liten svullnad och rodnad inom 15–20 minuter.

Blodprov

Blodprov kan mäta nivån av specifika IgE-antikroppar mot gräspollen. Detta test är särskilt användbart om pricktest inte kan utföras, exempelvis vid utbredda eksem eller om du tar antihistaminer.

Hur behandlas gräsallergi?

Behandlingen av gräsallergi syftar till att lindra symtomen och förbättra livskvaliteten under pollensäsongen. Det finns flera olika behandlingsalternativ.

Läkemedel

Antihistaminer är förstahandsval vid gräsallergi. De finns som tabletter, nässpray och ögondroppar. Moderna antihistaminer ger sällan dåsighet och kan tas under hela pollensäsongen.

Kortisonnässpray är effektivt mot nästäppa och inflammation i näsan. För bästa effekt bör den användas regelbundet under hela pollensäsongen. Ögondroppar med antihistamin eller kromoglikat lindrar ögonsymtom.

Allergivaccination

För personer med svåra besvär som inte får tillräcklig lindring av läkemedel kan allergivaccination vara ett alternativ. Behandlingen innebär att kroppen gradvis vänjs vid allergenet genom upprepade doser under flera år. Detta kan minska symtomen långsiktigt och ibland leda till att allergin försvinner helt.

Egenvård

Att följa pollenprognoser och undvika utomhusvistelse när pollenhalten är hög kan hjälpa. Att hålla fönster stängda, duscha och byta kläder efter utomhusvistelse samt använda luftrenare inomhus är andra åtgärder som kan lindra besvären.

När ska du söka vård?

Du bör kontakta vården om receptfria läkemedel inte ger tillräcklig lindring eller om symtomen påverkar din vardag, sömn eller arbetsförmåga. Sök också vård om du upplever andningsbesvär som pipande andning eller andfåddhet.

Om du har astma och märker att dina astmasymtom förvärras under pollensäsongen är det viktigt att kontakta din läkare för att justera behandlingen.

Vid misstanke om gräsallergi kan det vara värt att testa dig för att få en säker diagnos och rätt behandling.

Vanliga frågor om gräsallergi

Kan gräsallergi försvinna?

Gräsallergi kan ibland minska med åldern, men för många är det ett livslångt tillstånd. Allergivaccination kan i vissa fall leda till bestående förbättring eller att allergin försvinner helt.

Vilken tid på dygnet är pollenhalten högst?

Pollenhalten är vanligtvis som högst på morgonen och tidig eftermiddag. På kvällen och natten brukar halterna vara lägre, särskilt i kustnära områden.

Kan jag träna utomhus om jag har gräsallergi?

Ja, men det kan vara klokt att anpassa träningen efter pollenprognosen. Träna gärna efter regn när pollenhalten är låg, eller välj inomhusträning under dagar med höga pollennivåer.

Hjälper det att äta honung mot gräsallergi?

Det finns ingen vetenskaplig evidens för att lokal honung hjälper mot gräsallergi. Honungsbinas pollen kommer främst från blommor, inte från de vindpollinerade gräsen som orsakar allergi.

Kan jag utveckla gräsallergi som vuxen?

Ja, allergi kan utvecklas när som helst i livet, även om det är vanligast att första symtomen uppträder i barn- eller ungdomsåren.