LDL-kolesterol: det "onda" blodfettet du bör ha koll på

Vad är LDL-kolesterol?

Kolesterol är ett fettliknande ämne som kroppen behöver för att bygga cellmembran och bilda hormoner. Det transporteras i blodet bundet till proteiner – så kallade lipoproteiner. Det finns två huvudtyper: LDL (low-density lipoprotein) och HDL (high-density lipoprotein).

LDL-kolesterol kallas ibland det ”onda kolesterolet” eftersom för mycket LDL kan fastna i blodkärlens väggar och bidra till åderförfettning (ateroskleros). HDL, det ”goda kolesterolet”, hjälper däremot till att transportera bort överskott av kolesterol till levern.

Varför är LDL viktigt att mäta?

Förhöjt LDL är en av de viktigaste riskfaktorerna för hjärt- och kärlsjukdom. När LDL-partiklar cirkulerar i blodet kan de oxideras och fastna i kärlväggarna. Där bildar de plack som förtränger blodkärlen, vilket kan leda till:

• Hjärtinfarkt

• Stroke

• Försämrad cirkulation i ben (kärlkramp)

Att känna till sitt LDL-värde gör det möjligt att upptäcka risker tidigt och minska dem genom förändringar i vardagsvanor eller vid behov med läkemedel.

Orsaker till högt LDL-kolesterol

Förhöjt LDL kan bero på både ärftliga och livsstilsrelaterade faktorer. Vanliga orsaker inkluderar:

• Kost med mycket mättat fett och transfett

• Låg fysisk aktivitet

• Rökning

• Övervikt eller fetma

• Hypotyreos (nedsatt sköldkörtelfunktion)

• Njursjukdom

• Ärftlig hyperkolesterolemi – en genetisk form av mycket högt kolesterol

Symtom och tecken

Högt LDL ger sällan symtom. Många upptäcker det först vid en hälsokontroll eller i samband med hjärt-kärlsjukdom. Därför är regelbundna blodprov viktiga, särskilt om du har riskfaktorer som högt blodtryck, diabetes eller rökning.

Så kan du sänka ditt LDL-kolesterol

Små förändringar i dina vardagsvanor kan göra stor skillnad:

• Ät hjärtsmart: Fokusera på frukt, grönsaker, fisk, fullkorn och vegetabiliska oljor. Minska intaget av rött kött, smör och charkprodukter.

• Rör på dig regelbundet: Fysisk aktivitet ökar HDL och sänker LDL.

• Undvik tobak: Rökning försämrar blodkärlens funktion och höjer risken för plackbildning.

• Minska alkohol: Stora mängder kan påverka blodfetterna negativt.

• Håll en hälsosam vikt: Viktminskning kan sänka LDL-värdet.

• Hantera stress och sov tillräckligt: Obalans i stresshormoner kan påverka blodfetterna.

Om dessa åtgärder inte räcker kan läkare rekommendera läkemedel, som statiner, för att sänka kolesterolnivåerna.

När bör du testa ditt LDL-kolesterol?

Du bör testa ditt LDL om du:

• Har hjärt- och kärlsjukdom i familjen

• Har högt blodtryck, diabetes eller övervikt

• Vill följa upp effekten av kostförändringar

• Har tidigare haft förhöjda blodfetter

• Vill förebygga hjärtsjukdom genom hälsokontroll

Hos Werlabs ingår LDL-kolesterol i flera blodfetts- och hälsopaket, bland annat Hälsokontroll Kvinna, Hälsokontroll Man, Hälsokontroll Standard, Hälsokontroll Kvinna Plus, Hälsokontroll Man Plus samt Hormonpaket Kvinna. Du kan även välja LDL som ett enskilt blodprov.

Så fungerar Werlabs hälsokontroller

• Beställ online: Välj hälsokontroll eller blodprov

• Lämna blodprov nära dig: Vi samarbetar med ackrediterade laboratorier i hela Sverige.

• Få dina resultat digitalt: Se provsvar, trender och jämförelser i din journal.

• Läkargranskning: Legitimerade läkare bedömer alla resultat och ger personlig kommentar samt råd.

Med Werlabs kan du enkelt följa dina blodfetter över tid och ta steg mot en starkare hjärt- och kärlhälsa.

Denna artikel är avsedd som allmän information och ersätter inte individuell medicinsk rådgivning. Vid symtom eller kraftigt avvikande värden, kontakta alltid vården.