Så tolkar du dina resultat med kvinnliga könshormoner

Hormoner påverkar allt från fertilitet och humör till energinivåer och hudhälsa. För kvinnor spelar östrogen, FSH, LH, progesteron, prolaktin, AMH, SHBG, testosteron, DHEAS och kortisol en central roll i kroppens funktioner. Men vad betyder dessa värden i ett blodprov? Och hur ska du tolka dem?

I den här artikeln går vi igenom de vanligaste kvinnliga könshormonerna och vad avvikande värden kan bero på.

Varför är det viktigt att mäta könshormoner?

Dina könshormoner påverkar menstruationscykeln, fertilitet, sexlust, ämnesomsättning, humör och energinivåer. Blodprov kan användas för att:

• Utreda fertilitet och ägglossning

• Förstå hormonella obalanser som PCOS eller klimakteriet

• Följa upp hormonbehandlingar

• Identifiera orsaker till symtom som oregelbunden mens, akne eller trötthet

Hormoner förändras under menstruationscykeln, så timing av provtagningen är viktig. Vissa hormoner mäts bäst på dag 2–5 av cykeln, andra vid ägglossning eller i lutealfasen (dag 21).

1. Östrogen – Det kvinnliga huvudhormonet

Vad det gör:

Östrogen är avgörande för menstruationscykeln, slemhinnornas hälsa, benstyrka och hjärnfunktion.

Normalt referensvärde:

• Follikelfas (dag 1–14): 100–400 pmol/L

• Ägglossning: 400–900 pmol/L

• Lutealfas (dag 14–28): 150–700 pmol/L

• Efter klimakteriet: <200 pmol/L

Lågt östrogen – Vanligt vid klimakteriet, kraftig träning, låg vikt eller stress.

Högt östrogen – Kan ses vid östrogendominans, PCOS eller vissa tumörer.

Hur du optimerar östrogenet:

• Öka hälsosamma fetter i kosten (t.ex. avokado, nötter).

• Hantera stress, eftersom högt kortisol kan sänka östrogen.

2. FSH & LH – Ägglossning och fertilitet

FSH (follikelstimulerande hormon) och LH (luteiniserande hormon) styr äggmognaden och ägglossningen.

Normala referensvärden:

• Follikelfas: FSH: 3–12 IU/L, LH: 2–10 IU/L

• Ägglossning: FSH: 6–20 IU/L, LH: 10–90 IU/L

• Lutealfas: FSH: 3–10 IU/L, LH: 2–12 IU/L

• Efter klimakteriet: FSH >30 IU/L, LH >20 IU/L

Högt FSH och LH – Kan tyda på nedsatt äggreserv eller klimakteriet.

Lågt FSH och LH – Kan ses vid hypotalamisk amenorré (orsakad av stress, undervikt eller överträning).

Tänk på: FSH och LH ska helst testas på dag 2–5 i cykeln för rätt bedömning.

3. Progesteron – Hormon för graviditet och balans

Vad det gör:

Progesteron stiger efter ägglossning och är avgörande för att stabilisera slemhinnan i livmodern och möjliggöra graviditet.

Normalt referensvärde:

• Follikelfas: <5 nmol/L

• Lutealfas: 15–60 nmol/L

• Efter klimakteriet: <3 nmol/L

Lågt progesteron – Kan ses vid anovulation (ingen ägglossning), lutealfasdefekt eller stress.

Högt progesteron – Vanligt vid graviditet eller vid behandling med progesterontillskott.

Tänk på: Testa progesteron på dag 21 för att bekräfta ägglossning.

4. Prolaktin – Amningshormon som kan störa cykeln

Vad det gör:

Prolaktin stimulerar mjölkproduktion efter graviditet, men höga nivåer kan störa ägglossningen.

Normalt referensvärde:

• <500 mIE/L hos icke-gravida kvinnor

Högt prolaktin – Kan orsakas av stress, amning, mediciner eller en godartad hypofystumör.

Tänk på: Om du har högt prolaktin, ta om provet på morgonen utan att ha ätit eller tränat.

5. AMH – Äggreservens biologiska klocka

Vad det gör:

AMH (Anti-Müllerskt hormon) visar hur stor äggreserven är.

Normalt referensvärde:

• 1–10 µg/L (beror på ålder)

Lågt AMH (<1 µg/L) – Kan tyda på minskad äggreserv, särskilt efter 35 års ålder.

Högt AMH (>10 µg/L) – Vanligt vid PCOS.

Tänk på: AMH kan testas när som helst i cykeln och påverkas inte av p-piller.

6. SHBG – Transportören för könshormoner

Vad det gör:

SHBG binder till könshormoner som östrogen och testosteron och påverkar deras tillgänglighet.

Normalt referensvärde:

• 18–144 nmol/L

Högt SHBG – Kan minska fritt testosteron och ses vid p-pilleranvändning, högt östrogen eller hypertyreos.

Lågt SHBG – Kan ses vid PCOS eller insulinresistens.

7. Testosteron & DHEAS – Kvinnans androgener

Vad de gör:

DHEAS och testosteron är viktiga för muskler, energi, sexlust och humör.

Normala referensvärden:

• Testosteron: 0,5–2,5 nmol/L

• DHEAS: 2–10 µmol/L

Högt testosteron & DHEAS – Kan tyda på PCOS eller binjurepåverkan.

Lågt testosteron – Kan orsaka trötthet, låg sexlust och muskelsvaghet.

8. Kortisol – Stresshormonet som påverkar allt

Vad det gör:

Kortisol reglerar stress, blodsocker och inflammation. Höga nivåer kan påverka menscykeln och fertiliteten.

Normalt referensvärde:

• Morgonvärde: 150–650 nmol/L

Högt kortisol – Kan bero på stress, sömnbrist eller Cushing’s syndrom.

Lågt kortisol – Kan ses vid binjureutmattning eller Addisons sjukdom.

Tänk på: Mät kortisol på morgonen för bästa tillförlitlighet.

Slutsats: hur tolkar du dina hormonvärden?

Hormon - Högt värde kan bero på - Lågt värde kan bero på

Östrogen

• Högt värde: PCOS, högt kroppsfett

• Lågt värde: Klimakteriet, stress

FSH & LH

• Högt värde: Klimakteriet, PCOS

• Lågt värde: Hypotalamisk amenorré

Progesteron

• Högt värde: Graviditet

• Lågt värde: Ingen ägglossning

Prolaktin

• Högt värde: Stress, hypofystumör

• Lågt värde: Lågt dopamin

AMH

• Högt värde: PCOS

• Lågt värde: Låg äggreserv

SHBG

• Högt värde: P-piller, högt östrogen

• Lågt värde: Insulinresistens

Testosteron & DHEAS

• Högt värde: PCOS

• Lågt värde: Trötthet, låg sexlust

Kortisol

• Högt värde: Stress

• Lågt värde: Binjureutmattning

För bästa resultat - testa hormoner vid rätt tidpunkt i din cykel och se hela bilden!