Tina Jakobsson, 46, förändrade livet – tack vare ett enkelt blodprov

Tina ville bli blodgivare, men hade alltid för lågt blodvärde. Järnet var bra, men något annat saknades. Samtidigt dalade energin ofta i vardagen och hon hade svårt att hålla ett jämnt tempo.

– Jag har alltid velat ge blod, men varje gång jag försökte var värdena för låga. Det var frustrerande, säger Tina.

När hon såg en annons om en hälsokontroll bestämde hon sig för att ta reda på hur kroppen egentligen mådde. Hon tog även kontakt med en hälsocoach som en väninna rekommenderat. Resultatet blev en vändpunkt.

– Jag fick veta att jag behövde göra stora förändringar i kosten. Jag tog bort gluten och socker och började äta mer riktig mat, mycket kål och bra kött från mina föräldrars jakt. Jag fick också tips om att göra egen kycklingbuljong för att läka tarmen, berättar hon.

Dramatisk förändring

Med hjälp av coachen följde hon upp resultaten varannan vecka och tog nya prover efter fyra månader. Förändringen var dramatisk.

– Alla värden hade förbättrats rejält. Då anmälde jag mig direkt till blodcentralen och kunde äntligen ge blod. Det var en stor seger för mig.

I vardagen märkte hon snabbt skillnad. Tröttheten minskade, hon blev mer stresstålig och lugnare i sitt förhållningssätt.

– Tidigare kunde jag bli upprörd över småsaker, nu andas jag djupt och tänker efter. Jag är mycket mer medveten om mina val och vilka konsekvenser de får.

”Aldrig för sent att ta tag i hälsan”

Tina fortsätter att följa sina värden och planerar att göra nya hälsokontroller regelbundet.

– Jag mår bra när jag gör bra val, och det motiverar mig att fortsätta. Det är aldrig för sent att ta tag i hälsan.

Näringsexperter menar att rätt kost kan göra stor skillnad för blodvärden och välmående och att även små förändringar kan ge stora resultat över tid.

Fakta om lågt blodvärde

• Kan bero på kost, tarmhälsa, ärftlighet eller kvinnospecifika faktorer som menstruation, graviditet eller amning

• Upptäcks med blodprov

• Behandlas ofta med kostförändringar och tillskott

Vi har valt att inte ange personens verkliga förnamn eftersom artikeln handlar om hälsa och sjukdomar, vilket kan vara känsliga uppgifter.