Folat (Folsyra)

Vad är folat (folsyra)?

Folsyra är en viktig faktor för tillväxt och är en förutsättning för att blod (de röda blodkropparna) ska bildas och för normal celldelning. Ämnet stimulerar produktionen av mjölk hos gravida kvinnor och har en gynnsam inverkan på hud och matspjälkning. Folat är en sensibel markör för bristande upptag från tarmen (ex v vid celiaki, efter tunntarmsresektion). Även lågt vid bristande intag (vegan, vegetarian, äldre med ensidig kost, nedgångna alkoholister). Ofta brist på folat vid vitamin B12- brist. Brist även vid njursvikt.

Folattest

345 kr

  • Testa ditt Folatvärde
  • Snabba provsvar & Personlig läkarkommentar
  • Beställ med Mobilt BankID

Varför behöver man analysera folat (folsyra)?

Vanliga orsaker till Folsyrebrist:

  • Celiaki - dominerande orsak, ofta med samtidig B12- och järnbrist
  • Graviditet - ökat behov (se nedan om behovet av adekvat folatstatus vid konceptionen)
  • Hemolytisk anemi - ökat behov

Förhöjt värde av folat

Förhöjda folatvärden ses vid substitutionsterapi (vitaminpreparat) och kan även ses som ”sekundärfenomen” till B12-brist.

Låga värden av folat

Låga värden ses vid malnutrition, malabsorption (särskilt vid celiaki), graviditet, hemolytiska anemier, myeloproliferativa tillstånd, kroniska inflammationer, epilepsibehandling med fenytoin och barbiturater.

Folattest

345 kr

  • Testa ditt Folatvärde
  • Snabba provsvar & Personlig läkarkommentar
  • Beställ med Mobilt BankID

Mat som innehåller folat

Folsyrainnehåll (mikrogram per 100 gram)

Rekommenderat dagsintag är 200 mg men för gravida gäller 400 mg. Den som dagligen vill få i sig 400 mikrogram folsyra via kosten måste vara noga med vad som hanmnar på tallriken. Halten folsyra minskar också vid uppvärmning och tillagning varför råa grönsaker har högre halt. I listan nedan anges folsyrainnehåll i den råa råvaran.

  • Spenat 194
  • Broccoli 175
  • Röd paprika 77
  • Ärtor 65
  • Brysselkål 61
  • Isbergssallat 56
  • Rågbröd 32
  • Apelsin 30
  • Gröna bönor 30
  • Vitt franskbröd 29
  • Hjortron 26
  • Tomat 20
  • Banan 19
  • Morot 14
  • Oliver svarta/gröna 10
  • Äpple 2

Populära blodprov


Så fungerar Werlabs

Werlabs erbjuder hälsokontroller genom blodprov i samarbete med Karolinska Universitetslaboratoriet, Unilabs, Aleris, Unicare och Encia. Werlabs är registrerad vårdgivare hos Institutionen för Vård och Omsorg, IVO.

Beställ