Kan man ha diabetes helt utan symtom? Lär dig varningssignalerna

Den tysta utvecklingen av typ 2-diabetes

När vi pratar om diabetes utan symtom är det nästan uteslutande typ 2-diabetes (samt förloppet innan, kallat prediabetes) som avses. Typ 1-diabetes, som är en autoimmun sjukdom där kroppens egen insulinproduktion slås ut, har i regel ett snabbt och mycket tydligt insjuknande. Typ 2-diabetes fungerar dock helt annorlunda.

Sjukdomsförloppet börjar ofta med det som medicinskt kallas för insulinresistens. Det innebär att kroppens celler blir mindre känsliga för hormonet insulin, vars uppgift är att öppna cellerna så att de kan ta emot socker (glukos) från blodet och använda det som energi. När cellerna inte svarar som de ska, tvingas bukspottkörteln att producera ännu mer insulin för att pressa in sockret i cellerna. Under denna inledande period, som kan pågå i flera år, kämpar kroppen för att hålla blodsockret på en normal nivå. Eftersom kroppen till stor del lyckas kompensera för obalansen, känner du dig oftast precis som vanligt.

Fysiologin: Varför kroppen inte larmar direkt

När bukspottkörteln till slut inte orkar överproducera insulin längre, börjar sockret långsamt att stanna kvar i blodomloppet. Detta är stadiet som kallas prediabetes, vilket därefter kan övergå i fullt utvecklad typ 2-diabetes.

Anledningen till att många går runt med ett förhöjt blodsocker utan att veta om det är kroppens fantastiska, men ibland förrädiska, anpassningsförmåga. Förhöjningen av blodsockret sker så gradvis att hjärnan och nervsystemet hinner vänja sig vid de nya, onormala nivåerna. Den trötthet och de uttalade koncentrationssvårigheter som ofta följer av att cellerna får för lite energi, misstolkas ofta som naturligt åldrande, stress på jobbet eller tillfällig sömnbrist.

De smygande varningssignalerna

Även om sjukdomen kan vara helt tyst under en lång tid, kommer det en punkt då blodsockret blir så högt att kroppen måste börja reagera fysiskt för att skydda sig. När njurarna inte längre klarar av att filtrera tillbaka allt socker till blodet, börjar det läcka ut i urinen. Det är då de klassiska symtomen brukar uppträda.

Om du upplever något av följande bör du alltid kontrollera ditt blodsocker:

Ökad törst och täta toalettbesök: Eftersom socker drar med sig vatten ut i urinen måste du kissa oftare, särskilt på natten. Detta leder i sin tur till att du blir onormalt törstig.

Ihållande trötthet: När cellerna inte får det socker de behöver för att skapa energi uppstår en fysiologisk utmattning.

Suddig syn: Snabba förändringar i blodsockernivåerna kan få linsen i ögat att svälla, vilket tillfälligt försämrar synskärpan.

Sår som läker långsamt: Högt blodsocker skadar över tid de små blodkärlen och försämrar cirkulationen, vilket gör att även små sår tar onormalt lång tid att läka.

Vilka bör vara extra uppmärksamma?

Eftersom symtomen lyser med sin frånvaro i de tidiga stadierna, är det viktigt att känna till riskfaktorerna. Du bör överväga att proaktivt testa dina blodsockervärden om du:

• Har typ 2-diabetes i släkten (genetik spelar en stor roll).

• Har en övervikt, i synnerhet om fettet är samlat kring buken (bukfetma ökar insulinresistensen avsevärt).

• Lever ett stillasittande liv med mycket lite fysisk aktivitet.

• Har haft graviditetsdiabetes tidigare i livet.

Så kan goda levnadsvanor vända trenden

Den absolut mest hoppingivande vetenskapliga faktan kring typ 2-diabetes är att sjukdomsförloppet ofta kan bromsas, och i många fall helt vändas, genom goda levnadsvanor. Om du befinner dig i riskzonen eller har prediabetes har du fortfarande stor makt att påverka din biologi.

Rörelse som medicin

Fysisk aktivitet är ett av de mest kraftfulla verktygen du har. När du använder dina muskler, öppnar de upp sig och tar in socker från blodet helt oberoende av insulin. Regelbunden rörelse ökar därmed din insulinkänslighet direkt.

Mat som stabiliserar

Att äta en fiberrik och näringstät kost hjälper till att hålla blodsockret på en jämn nivå. Undvik snabba kolhydrater och stora mängder tillsatt socker. Säkerställ också att du inte lider av några underliggande näringsbrister. Att ha optimala nivåer av exempelvis vitamin D är viktigt för att bibehålla ett starkt och fungerande immunförsvar, vilket i sin tur hjälper kroppen att hantera den låggradiga inflammation som ofta är förknippad med insulinresistens.

Få svart på vitt med en hälsokontroll

Det enda sättet att säkert veta om du har prediabetes eller diabetes utan symtom är att mäta dina värden objektivt genom ett blodprov. Hos Werlabs kan du få en trygg och tydlig bild av din inre hälsa. Vi mäter bland annat ditt fasteblodsocker (glukos) och ditt långtidsblodsocker (HbA1c). HbA1c är ett särskilt värdefullt prov, eftersom det visar hur ditt blodsocker har legat i genomsnitt under de senaste två till tre månaderna.

När dina provsvar är klara går våra medicinska medarbetare igenom resultaten och lämnar en personlig, skriftlig kommentar. Genom att kartlägga din hälsa i tid, innan symtomen hinner uppstå, får du de bästa möjliga förutsättningarna för att skapa stärkande levnadsvanor och ett långt, friskt liv.