Så tolkar du dina resultat: en guide till glukos, HbA1c och C-peptid

Glukos – Ditt blodsocker här och nu

Glukos är kroppens främsta energikälla, och nivån av glukos i blodet speglar hur väl din kropp hanterar socker efter måltider eller fasta.

Optimala värden:

• Fastande: 4,0–6,0 mmol/L.

• Efter måltid: Under 7,0 mmol/L inom två timmar.

Vad säger höga värden?

Ett förhöjt fastande blodsocker (>6,0 mmol/L) kan visa på prediabetes eller diabetes. Höga värden efter måltid tyder på att kroppen har svårt att hantera det socker som tillförts via maten.

Hur förbättrar du blodsockernivåerna?

• Undvik stora mängder socker och raffinerade kolhydrater.

• Träna regelbundet – fysisk aktivitet förbättrar cellernas insulinkänslighet.

• Få tillräckligt med sömn; dålig sömn kan höja blodsockret.

HbA1c – Ditt långsiktiga blodsocker

HbA1c visar hur blodsockernivån har legat över de senaste 2–3 månaderna. Det är ett viktigt mått för att diagnostisera och följa upp diabetes.

Optimala värden:

• Frisk person: <42 mmol/mol.

Vad säger höga värden?

Ett högt HbA1c innebär att dina blodsockernivåer varit förhöjda under längre tid, vilket ökar risken för komplikationer som hjärt-kärlsjukdom och nervskador.

Vad säger låga värden?

Ett lågt HbA1c kan tyda på att ditt blodsocker legat lågt under en längre tid. Det kan bero på att kroppen producerar lite insulin eller att behandling med blodsockersänkande läkemedel (som insulin eller tabletter) varit för kraftig. Låga nivåer av HbA1c kan också bero på en längre period med lågkolhydratkost eller en ökad omsättning av röda blodkroppar.

Hur förbättrar du HbA1c?

• Följ en kost rik på fibrer och långsamma kolhydrater (t.ex. baljväxter och fullkorn).

• Prioritera stabila måltider och undvik blodsockertoppar genom att äta protein och fett tillsammans med kolhydrater.

• Regelbunden fysisk aktivitet hjälper till att balansera HbA1c.

C-peptid – Insulinfabrikens hälsokontroll

C-peptid är ett protein som produceras samtidigt som insulin. Det används för att mäta hur mycket insulin din bukspottkörtel tillverkar.

Referensvärden:

C-peptid har olika referensvärden beroende på vilket laboratorium som används:

• SYNLAB: 0,26–1,73 nmol/L (vid fasta)

• Karolinska Universitetslaboratoriet: 0,25–1,0 nmol/L (vid fasta)

• Unilabs: 0,27–1,27 nmol/L(vid fasta)

Vad säger höga värden?

Höga nivåer av C-peptid kan indikera insulinresistens – kroppen behöver producera stora mängder insulin för att hålla blodsockret i schack, vilket kan leda till typ 2-diabetes.

Vad säger låga värden?

Låga nivåer kan tyda på typ 1-diabetes eller att bukspottkörteln inte fungerar optimalt.

Hur påverkar du nivåerna av C-peptid?

• Vid insulinresistens: Fokusera på viktnedgång, regelbunden motion och en hälsosam kost.

• Vid låga nivåer: Samråd med läkare, eftersom detta kräver behandling med insulin eller andra läkemedel.

Kombinationen av hälsomarkörer

Tillsammans ger dessa tre prover en helhetsbild av din blodsockerreglering:

• Högt glukos + högt HbA1c kan indikera långvariga problem med blodsockret.

• Högt C-peptid kombinerat med högt glukos kan signalera insulinresistens.

• Lågt C-peptid och högt glukos tyder på att bukspottkörteln inte producerar tillräckligt med insulin.

Vanliga frågor om glukos, HbA1c och C-peptid

Vad är skillnaden mellan glukos och HbA1c?

Glukos visar ditt blodsocker vid provtillfället, medan HbA1c speglar genomsnittligt blodsocker under de senaste 2–3 månaderna. HbA1c påverkas därför mindre av tillfälliga variationer som senaste måltiden.

Varför är både glukos och HbA1c viktiga?

Glukos fångar kortsiktiga svängningar, medan HbA1c avslöjar långvarig belastning på kroppen. Tillsammans ger de en mer tillförlitlig bild av blodsockerregleringen än något av proven var för sig.

Vad visar C-peptid som inte glukos gör?

C-peptid visar hur mycket insulin kroppen själv producerar. Det hjälper till att skilja mellan insulinresistens (höga nivåer) och nedsatt insulinproduktion (låga nivåer).

Kan man ha normalt glukos men förhöjt HbA1c?

Ja. Det kan hända om blodsockret ofta varit lätt förhöjt mellan mätningarna, trots att fasteglukos råkar vara normalt vid provtagningen.

Vad betyder högt C-peptid?

Höga nivåer tyder ofta på insulinresistens – kroppen producerar mycket insulin men cellerna svarar sämre. Det är ett tidigt tecken på metabol obalans och ökad risk för typ 2-diabetes.

Vad betyder lågt C-peptid?

Låga nivåer kan tyda på att bukspottkörteln inte producerar tillräckligt med insulin, vilket ses vid typ 1-diabetes eller långt gången typ 2-diabetes.

När bör man kontrollera dessa prover?

Om du har ärftlighet för diabetes, övervikt, trötthet, högt blodtryck eller vill följa hur levnadsvanor påverkar din metabola hälsa är glukos, HbA1c och C-peptid värdefulla prover.

Räcker ett prov för att förstå blodsockerbalansen?

Nej. Det är kombinationen av glukos, HbA1c och C-peptid som ger den bästa helhetsbilden av hur kroppen hanterar socker och insulin.