Trött, yr och orkeslös – så kan blodbrist påverka kroppen

Hur kan blodbrist kännas?

Blodbrist kan utvecklas långsamt. Det gör att förändringen ibland är svår att lägga märke till i början. Du kanske fortfarande klarar vardagen, men känner att sådant som tidigare varit enkelt kräver mer energi.

En promenad uppför en backe kan kännas tyngre. Du kanske behöver fler pauser under dagen, blir lättare andfådd när du tränar eller har svårare att koncentrera dig när du är trött.

Vanliga symtom som kan förekomma vid blodbrist är:

• trötthet och nedsatt ork

• yrsel

• andfåddhet, särskilt vid ansträngning

• hjärtklappning

• huvudvärk

• koncentrationssvårigheter

• blekhet

• nedsatt fysisk prestationsförmåga.

Hur tydliga symtomen blir beror bland annat på hur lågt Hb är, hur snabbt blodbristen har utvecklats och din hälsa i övrigt.

Trötthet och yrsel betyder däremot inte automatiskt att du har blodbrist. Båda symtomen kan ha många andra orsaker.

För en fullständig genomgång av själva tillståndet, olika orsaker och behandling kan du läsa om anemi (blodbrist).

Varför kan blodbrist göra dig trött?

Hemoglobin, Hb, finns i de röda blodkropparna och transporterar syre från lungorna till kroppens vävnader.

Vid anemi är hemoglobinkoncentrationen i blodet för låg. Det kan innebära att kroppens syretransport blir mindre effektiv.

Kroppen försöker anpassa sig. Hjärtat kan exempelvis behöva arbeta mer för att cirkulera blodet. Vid fysisk aktivitet ökar musklernas behov av syre, vilket kan göra att anemin märks tydligare när du anstränger dig.

Det kan förklara varför en person med blodbrist ibland upplever:

mindre energi → sämre uthållighet → lättare andfåddhet → större behov av återhämtning.

Men graden av symtom följer inte alltid Hb-värdet exakt. Två personer med liknande Hb kan uppleva sin anemi på olika sätt.

Kan blodbrist orsaka yrsel?

Yrsel kan förekomma vid anemi, särskilt om blodbristen är mer uttalad eller har utvecklats snabbt.

Samtidigt är yrsel ett mycket ospecifikt symtom. Vätskebrist, blodtrycksförändringar, läkemedel och många andra tillstånd kan också orsaka yrsel.

Det är därför svårt att avgöra orsaken utifrån känslan ensam.

Om yrseln återkommer eller förekommer tillsammans med exempelvis tydlig trötthet och nedsatt ork kan blodprov vara en del av bedömningen.

Varför blir man andfådd vid blodbrist?

När du rör på dig behöver musklerna mer syre. Hemoglobinet hjälper till att transportera detta syre från lungorna till vävnaderna.

Vid anemi finns mindre hemoglobin tillgängligt för syretransporten. Kroppen kan då försöka kompensera genom att öka andningen och hjärtfrekvensen.

Det kan göra att du exempelvis blir ovanligt andfådd när du:

• går i trappor

• går snabbt eller i uppförsbacke

• springer eller cyklar

• tränar på en intensitet som tidigare känts normal.

Ny eller uttalad andfåddhet ska däremot inte automatiskt förklaras med blodbrist, eftersom hjärt- och lungsjukdomar och andra tillstånd kan ge liknande symtom.

Kan blodbrist ge hjärtklappning?

Ja, hjärtklappning kan förekomma vid anemi.

När blodets syretransporterande kapacitet är nedsatt kan hjärtat behöva pumpa mer blod för att hjälpa kroppen att tillgodose vävnadernas syrebehov. Det kan göra att hjärtslagen känns snabbare eller tydligare, framför allt vid fysisk ansträngning.

Hjärtklappning har samtidigt många möjliga orsaker. Återkommande eller kraftig hjärtklappning bör därför bedömas utifrån hela symtombilden och inte enbart antas bero på blodbrist.

Blodbrist kan märkas tydligare när du tränar

För den som tränar regelbundet kan en förändrad prestationsförmåga ibland vara det som märks först.

Du kanske upplever att:

• samma träningspass känns tyngre än tidigare

• pulsen stiger snabbare

• du blir mer andfådd

• uthålligheten har försämrats

• återhämtningen upplevs som sämre.

Det betyder inte att försämrad träningsförmåga i sig visar att du har anemi. Träning, sömn, infektioner, energiintag och många andra faktorer påverkar prestationsförmågan.

Men om förändringen är ihållande och kombineras med andra symtom kan det finnas anledning att undersöka vad som ligger bakom.

Är trötthet alltid ett tecken på järnbrist?

Nej. Det är viktigt att skilja mellan symtomet trötthet, järnbrist och anemi.

Järnbrist kan utvecklas innan Hb blir lågt. Det betyder att en person kan ha järnbrist utan att ha anemi.

Samtidigt kan anemi orsakas av mycket annat än järnbrist, exempelvis brist på vitamin B12 eller folat, inflammation, blödning och vissa sjukdomar.

Och framför allt: trötthet kan förekomma helt utan vare sig järnbrist eller anemi.

Det är därför blodprov kan vara värdefulla. De hjälper till att skilja mellan olika möjliga förklaringar istället för att utgå från symtomen ensamma.

Vilka blodprov kan visa om tröttheten beror på blodbrist?

Det centrala blodprovet för att konstatera anemi är hemoglobin (Hb).

Ett lågt Hb-värde kan visa att anemi föreligger, men berättar inte automatiskt varför.

Därför kan flera blodmarkörer behöva bedömas tillsammans. Exempelvis kan:

Hb visa om hemoglobinkoncentrationen är låg.

MCV ge information om de röda blodkropparnas genomsnittliga storlek och bidra till klassificeringen av anemin.

Ferritin ge information om kroppens järndepåer och hjälpa till vid bedömning av möjlig järnbrist.

Vitamin B12 och folat vara relevanta när vitaminbrist misstänks.

Vilka prover som behövs beror på situationen. Vid konstaterad anemi kan ytterligare medicinsk utredning behövas för att hitta den bakomliggande orsaken.

När kan blodprov vara relevant?

Om du under en längre tid känner dig ovanligt trött och orkeslös kan blodprov ge objektiv information som kompletterar symtombilden.

Det kan vara särskilt relevant att bedöma blodvärden om tröttheten kombineras med exempelvis yrsel, nedsatt fysisk prestationsförmåga, andfåddhet eller andra symtom som skulle kunna vara förenliga med anemi.

Blodprov kan också vara relevant om det finns en möjlig riskfaktor för järnbrist eller anemi, exempelvis rikliga menstruationer eller tidigare låga järnvärden.

Ett normalt provresultat kan också vara värdefull information eftersom det visar att man behöver söka andra möjliga förklaringar till symtomen.

När bör du söka vård?

Trötthet som håller i sig eller tydligt påverkar vardagen kan behöva bedömas, särskilt om den är nytillkommen eller saknar en tydlig förklaring.

Kontakta vården vid exempelvis tydligt tilltagande symtom, återkommande eller oförklarad yrsel, misstänkt blödning eller om ett blodprov visar tydligt avvikande Hb.

Sök akut vård vid exempelvis uttalad andnöd, bröstsmärta, svimning eller större pågående blödning.

Blodprov hos Werlabs

Om du vill undersöka om dina symtom kan vara kopplade till blodvärden kan en hälsokontroll ge information om flera relevanta markörer.

Hos Werlabs kan bland annat Hb och flera andra blodmarkörer analyseras. Beroende på vald hälsokontroll kan även exempelvis ferritin, järnrelaterade markörer, vitamin B12 och folat ingå.

Dina provsvar visas digitalt och granskas av läkare. Vid avvikande resultat får du en individuell kommentar och information om lämplig fortsatt uppföljning.

Blodprov kan inte förklara all trötthet, men kan hjälpa till att visa om blodbrist, järnbrist eller andra mätbara avvikelser behöver undersökas vidare.