Nyhet: Werlabs lanserar venöst blodprov för Omega-3 och Omega-6 - första aktör i Europa

En nyhet för dig som vill förstå din hälsa på djupet

Werlabs lanserar nu ett nytt blodprov som mäter kroppens fettsyror – omega-3 och omega-6 – via venös provtagning. Det ger en mer stabil och långsiktig bild av din fettsyrabalans jämfört med enklare testmetoder.

Forskningen visar att just balansen mellan Omega-3 och Omega-6 spelar en avgörande roll för hjärt- och kärlhälsa, inflammation och hur kroppen återhämtar sig efter stress och fysisk ansträngning. Genom att mäta dessa värden får du kunskap om hur din kost och levnadsvanor påverkar dig på cellnivå – och vilka förändringar du kan göra för att förbättra din hälsa.

Varför är Omega-3 och Omega-6 viktiga?

Omega-3 och Omega-6 är essentiella fettsyror, vilket betyder att kroppen inte kan tillverka dem själv. De måste tillföras via kosten och spelar en central roll för flera grundläggande funktioner i kroppen. Vid omega-3-brist och dess symtom kan flera av dessa funktioner påverkas negativt.

De bidrar bland annat till:

• Uppbyggnad av cellmembran

• Reglering av blodtryck

  Immunförsvarets funktion

• Kroppens inflammationsprocesser

Skillnaden mellan Omega-3 och Omega-6

• Omega-3 (EPA och DHA) har antiinflammatoriska egenskaper och är kopplade till hjärt-, hjärn- och kärlhälsa. För dig som tar provet finns en tolkningsguide till omega-3-index och kvot som hjälper dig förstå dina resultat.

• Omega-6 är också nödvändigt, men ett för högt intag i förhållande till Omega-3 kan bidra till inflammation.

Det är balansen mellan fettsyrorna – inte mängden var för sig – som är avgörande för hälsan.

Varför är balansen mellan Omega-3 och Omega-6 så viktig?

I Norden och stora delar av västvärlden får många i sig för lite Omega-3 och för mycket Omega-6, ibland upp till 10–20 gånger mer Omega-6 jämfört med Omega-3. Det kan bland annat påverka hur omega-3 påverkar hjärnans funktion och psykiskt välbefinnande.

Detta beror främst på:

• Hög konsumtion av vegetabiliska oljor och processad mat

• Låg konsumtion av fet fisk

En långvarig obalans kan bidra till:

• Låggradig inflammation

• Påverkan på hjärt- och kärlsystemet genom omega-3

• Sämre återhämtning och allmänt välbefinnande

Källor till Omega-3 och Omega-6

För att få i dig rätt fettsyror är en hälsosam kost med fokus på långsiktig hälsa en viktig grund.

Omega-3 finns främst i:

• Fet fisk (lax, makrill, sill, sardiner)

• Mindre mängder i linfrön, chiafrön och valnötter

Omega-6 finns bland annat i:

• Solrosolja, majsolja och sojaolja

• Margarin och majonnäs

• Spannmål, nötter och frön

• Många processade livsmedel

De flesta får redan tillräckligt – eller för mycket – Omega-6 utan att vara medvetna om det.

Skillnad mellan venöst blodprov och “fingerstick” av Omega-3

Ett venöst prov på Omega-3 tas i armvecket och visar dina nivåer de senaste 3-4 månaderna. Provtagningen ger ett tillförlitligt resultat och är överlägset bäst för att följa dina blodvärden och hälsomarkörer över tid som en del av en bredare hälsoundersökning med venösa blodprov. Kapillära blodprov (“stick i fingret”) har:

• Har en hög felmarginal och provet

• Är oftast av låg kvalitet pga kontamination.

• Kan endast visa värden de senaste 3-4 dagarna

• Är inte tillförlitliga att använda för jämförelse över tid.

Venös provtagning är den mest tillförlitliga metoden för att mäta långsiktig Omega-3-status och ligger till grund för Werlabs Omega-3-test för fettsyrebalans i blodet.

Vad visar Werlabs Omega-3-paket?

Med ett blodprov får du objektiva svar på hur din kost påverkar kroppen. Forskning visar att över 80 % av Europas befolkning ligger under rekommenderade nivåer av Omega-3.

Paketet ger:

• Ditt Omega-3-index

• Din Omega-6/Omega-3-kvot, som kompletterar andra viktiga blodfetter och hjärtmarkörer

• En översikt av alla uppmätta fettsyror

• Jämförelse mot optimala nivåer

• Personliga råd baserade på dina resultat, inklusive hur fettsyrebalansen kan påverka hudens försvar och omega-3 för huden

Vad kan jag göra för att förbättra mina nivåer?

Balansen mellan Omega-3 och Omega-6 påverkas direkt av vad du äter. Förändringar syns ofta i blodet inom 8–12 veckor, särskilt om du samtidigt säkerställer ett bra intag av vitaminrika livsmedel i vardagen.

Rekommenderade åtgärder:

• Ät fet fisk (lax, makrill, sill, sardiner) 2–3 gånger i veckan och fundera på omega-3-tillskott och när man bör vara försiktig om du inte får i dig tillräckligt via kosten

• Välj olivolja istället för solros- och majsolja

• Minska på processad mat, färdigmat och transfetter, något som även påverkar triglycerider och andra blodfetter

• Ät nötter och frön med måtta

• Ta tillskott med EPA och DHA om du inte äter fisk regelbundet, särskilt om du tränar mycket och vill optimera träning och återhämtning.

Sammanfattning

Werlabs lanserar som första aktör i Europa ett venöst blodprov för Omega-3 och Omega-6. Genom att mäta fettsyrebalansen, Omega-3-index och Omega-6/Omega-3-kvoten får du en vetenskapligt förankrad bild av hur din kropp mår – och hur du kan påverka din hälsa på lång sikt- för bättre balans, mer energi och starkare hjärta.